Puberteta

Zunanje spremembe je preprosto opisati. Z notranjimi je nekoliko bolj zapleteno – a tega se bomo dotaknili pozneje.

Štiri glavne zunanje telesne spremembe so:

• razvijejo se prsi
• pojavijo se sramne dlake
• zrastejo tudi dlake v pazduhah
• telo zraste v višino, stegna in boki pa se zaoblijo

Te spremembe se ne zgodijo vse hkrati ali v opisanem zaporedju ... a ponavadi potekajo tako.

Postava se spreminja
Med puberteto se boki razširijo, na stegnih in zadnjici se pojavi nekoliko maščobnega tkiva in postava postane bolj polna. Prsi se povečajo, pod pazduhami in v predelu osramja zrasejo dlake. Vse te spremembe skupaj ti dajo bolj ženski videz. 

Povsem normalno je, da se med puberteto poveča telesna teža. Medenične kosti namreč postajajo večje in širše, saj morajo omogočiti dovolj prostora za varno nosečnost. 

Dlake pod pazduhami
Te so praviloma eden prvih znakov, da se začenja puberteta. Vsi ljudje imamo pod pazduhami dlake, ki zbirajo znoj in preprečujejo, da bi tekel po telesu.

Sramne dlake
Poleg tega boš ugotovila, da sramne dlake postajajo bolj goste. Na otip in po barvi bodo drugačne od dlak drugod na telesu in tudi od las.

Spremembe prsi
Prsi se razvijejo v petih stopnjah:

• Otroške prsi so ploske
• Med puberteto se dekletom pojavijo "prsni popki": prsi se rahlo dvignejo, bradavici in kolobarja okrog njiju se povečajo in nekoliko potemnijo.
• Prsi znova rastejo. V tem obdobju so pogosto nekoliko koničaste. Ponavadi ne ostanejo takšne, razen pri nekaterih ženskah (to je povsem normalno).
• Kolobar in bradavica ustvarita ločeno majhno izboklino, ki izstopa bolj kot preostale prsi; to se zgodi le pri nekaterih dekletih, ne pri vseh.
• Prsi so povsem razvite. Lahko so velike, majhne, ploske, polne, okrogle ali jih skoraj ni.

 Pomembno dejstvo: zelo pogosto je ena dojka malo večja od druge. Včasih se izenačita, včasih ne.

Vsepovsod smo obkroženi z podobo "najlepšega dekleta". Vendar ni treba posnemati druge. Ali so "najlepša dekleta" zares zdrava?

Hujšanje je lahko škodljivo za tvoje zdravje, še posebej, ko rasteš. Prav tako lahko vodi v motnje v prehranjevanju. Obstajata dve (anoreksija in bulimija), na kateri moraš biti pozorna. Posebej verjetni sta pri mladih dekletih v puberteti. Obe zelo izrazito vplivata na menstruacije. Pogosto postanejo menstruacije zelo redke ali celo povsem izginejo.

Mlada dekleta so še posebej občutljiva med puberteto.

Anoreksija

Gre za resno motnjo prehranjevanja. Ponavadi se začne, ko hujšanje uide iz rok in postane prava obsedenost. Dekleta z anoreksijo so zelo suha. Pojedo komaj kaj in včasih se vse preveč ukvarjajo s telesno dejavnostjo, ker bi hotele še shujšati.

Na žalost se anoreksična oseba ob pogledu v ogledalo sama sebi zdi debela. Prepirala se bo z vsakim, ki bo rekel, da je suha. Kolikor bolj zgodaj je anoreksija odkrita, toliko boljše so možnosti, da se bo stanje popravilo.

Če ti ljudje pravijo, da si videti anoreksična, to povej svojemu zdravniku. Zelo važno je, da to narediš.

Kaj storiti, če se ti zdi, da je tvoja najboljša prijateljica anoreksična?
Naj komu povem? Ponavadi se ne smeš vmešavati v življenje drugih.Ponavadi se ni pametno vmešavati v življenje drugih. Pomembno je tudi, da ti prijateljice lahko zaupajo, da znaš ohraniti skrivnost. Vendar so trenutki, ko je treba to dvoje prestopiti: če res misliš, da je prijateljica anoreksična ali bulimična, to povej nekomu od  odraslih, ki so ji blizu.

Bulimija

Bulimične osebe se od anoreksičnih razlikujejo, čeprav so končne posledice pogosto zelo podobne - oseba je zelo bolna in ogroženo je celo njeno življenje.
Osebe z bulimijo je mnogo težje odkriti kot tiste z anoreksijo. Bulimiki namreč jejo - pogosto v napadih požrešnosti, med katerimi se natrpajo s hrano - potem pa namenoma izzovejo bruhanje, da se ne zredijo. Jemljejo tudi odvajala (zdravila, ki pospešujejo odvajanje blata). Izdajalski znak je, da oseba izgine na stranišče sredi obroka ali takoj po njem (ne enkrat, temveč pogosto).

Ne odločaj se za stroge diete (in tudi za nobene druge), dokler ti zdravnik ne pove, da si čezmerno težka, in ti svetuje, kaj storiti.

Diete redko pomagajo shujšati, lahko pa uničijo zdravje.

Telo lahko z njimi prikrajšaš za nujne vitamine in minerale, potrebne za zdravo rast.

Mlada dekleta morajo doseči določeno telesno težo, preden lahko dobijo menstruacijo. Če se preveč držiš diete, se bodo menstruacije začele pozneje. Včasih pa lahko zaradi tega izginejo, potem ko so se že začele.

Če resno razmišljaš o shujševalni dieti, se pogovori z zdravnikom - in sicer preden začneš hujšati.

Poglej še: Uravnotežena prehrana

Večina deklet dobi prvo menstruacijo nekje med 11. in 14. letom. Najpogosteje pri 13 letih.
Najboljše boš prvo menstruacijo predvidela, če vprašaš mamo, kdaj jo je dobila ona. Najverjetneje jo boš doživela v približno isti starosti. Trenutno je to najzanesljivejši način predvidevanja.

Ne skrbi, če se ti je pojavila prej, npr. pri 9. letih, ali če se začne pozneje (pri 15. ali 16.).

Pazi na znake

Izcedek iz nožnice
Izcedek iz nožnice je znak, da se bo menstruacija kmalu pojavila. Pričakuješ jo lahko v 6 do 12 mesecih. Pri nekaterih dekletih pa lahko mine tudi dalj časa, celo do dve leti.
Izcedek iz nožnice je normalen pri vseh ženskah. Je nujni del telesnega notranjega programa za čiščenje. Izločeno sluz oz. tekočino sestavljata izloček in sluz materničnega vratu in nožnice; je bela ali bledorumena.
Nekatera dekleta imajo tak izcedek ves mesec, druga le nekaj dni. To je normalen, zdrav znak prihajajoče spolne zrelosti in ne pomeni, da imaš kako spolno prenosljivo okužbo.

Obvladovanje krize
Veliko deklet se boji, da bodo prvo menstruacijo dobile v šoli, v bazenu ali ko bodo zdoma. Tudi če menstruacij še nimaš, daj v žep ali torbico dnevni vložek ali tampon, ko greš ven.Ko ugotoviš, da se je začela, se lahko madeže krvi brez težav opere.

Bom imela menstruacijo vsak mesec ob istem času?
Za začetek ne. Ko se menstruacije začnejo, se mora celotni reproduktivni sistem zagnati in steči. Gre za precej zapleteno dogajanje, ki v zgodnjih obdobjih ne poteka vedno po natančnem urniku. Zato ima večina deklet nekako v prvih dveh letih od začetka neredne menstruacije.

Kako se nožnična tekočina spreminja?
Količina in trajanje izcedka iz nožnice se lahko v istem meseca spreminjata. Pri nekaterih dekletih ga je približno za malo žličko večino dni v mesecu, druge ga imajo samo v tednu pred začetkom menstruacije.

Menstruacije se razlikujejo
Menstruacija je na pogled kot kri. V resnici pa gre za mešanico krvi, tkiva in vode. Pogosto je svetlordeče barve, včasih, npr. ko si vso noč ležala, pa je kri temneje rdeča, saj ni iztekla, dokler nisi vstala. Iz istega razloga je menstruacija včasih rjava, rjavkastordeča ali rjastorjava. Vsi ti odtenki so normalni.

Kri ne teče, kot bi tekla iz ureznine ali rane, temveč počasi izteka nekaj dni. Včasih to iztekanje čutiš. Potem se nekaj ur ne zgodi nič. Potem je izteče še nekaj. Ker boš vedno uporabljala vložek ali tampon, se najbrž sploh ne boš zavedala, da se to dogaja.

Iztekle menstruacijske krvi je le za skodelico in pol, zato ti ni treba biti v skrbeh, da boš med menstruacijo izgubila preveč krvi. Krvavitev traja približno 3 do 7 dni.

Včasih so v iztekli mešanici drobni strdki ali delci. To je normalno.

Kako deluje? Povprečni menstruacijski ciklus traja 28 dni, toda le malo žensk je povprečnih.
Ciklus ima štiri faze. Faze so pri vseh ženskah enake, a trajajo lahko različno dolgo.

1. faza
To je čas, ko krvaviš. V tej fazi maternica izloči svojo sluznico. To se zgodi vsak mesec, če ne zanosiš. Krvavitev traja približno 3 do 7 dni.

2. faza
V tej fazi hipofiza (majhna žleza v možganih, ki uravnava številna hormonska dogajanja) pošilja pomembna sporočila. Eno teh sporočil maternici naroči, naj zadebeli sluznico in se tako pripravi na jajčece, ki ga bo kmalu poslal eden od obeh jajčnikov.

3. faza
To fazo imenujemo ovulacija in pomeni, da jajčece zapusti jajčnik in začne potovati proti maternici; pri tem gre skozi jajcevod.

4. faza
Maternica se pripravlja na vgnezditev oplojenega jajčeca. Če do oploditve ne pride, maternici ni treba hraniti opoljenega jajčeca, zato se začne maternična sluznica propadati. Na koncu te faze se začne naslednja menstruacija. Dan, ko se menstruacija začne, je začetek naslednjega ciklusa.

Če se spočne otrok, tj. če semenčica pride do jajčeca in ga oplodi, maternica ohrani svojo mehko, blazinasto sluznico in jo še zadebeli, da prehranjuje jajčece. Ženska naslednjih devet mesecev, do otrokovega rojstva, ne bo več imela menstruacij, ker je "sistem zaposlen".

Nič od naštetega ne poteka pri vseh ženskah enako ali vsak mesec ob natančno istem času.

Razumevanje ciklusov
O menstruacijah moraš vedeti nekaj res pomembnega, kar marsikdo težko razume: Menstruacijskega ciklusa ne moremo meriti natančno, dokler ni končan.

Bi rada vedela, kdaj si imela ovulacijo? Če imaš zelo reden ciklus, boš lahko čas ovulacije ugotovila z nekaj preprostega računanja: med povprečnim menstruacijskim ciklusom se ovulacija pojavi 14 dni pred menstruacijo – to pomeni, da se v 28-dnevnem ciklusu pojavi 14. dan.
Zapisuj v koledarček, da boš spremljala celotno dolžino vsakega ciklusa. Tako boš lahko ugotovila, kako redne so menstruacije.

Razumevanje menstruacijskega ciklusa je lahko zelo dragoceno tako za pravilno uporabo kontracepcijskih načinov kot v primeru, ko ženska želi zanositi. Žal je poznavanje menstruacijskega ciklusa pogosto nepopolno ali celo nepravilno.

Vzorec mesečne krvavitve, izrazitost in trajanje krvavitve daje podatke o tem, ali je delovanje spolnih organov ženske takšno, kot je treba, ali je moteno.

Neredne menstruacije
Večina deklet ima v prvih dveh letih neredne menstruacije, ker je za spolne organe vse to še nekaj novega. Kratek menstruacijski ciklus je npr. ciklus, ki traja le okrog 20 dni, dolg tisti, ki traja približno 45 dni.
Važno je, da razmišljamo o ciklusih, ne o mesecih. Večina menstruacijskih ciklusov sega iz enega meseca v naslednji.
Ciklus in menstruacije se ti lahko spreminjajo na številne načine; menstruacijo imaš lahko npr. tri mesece, potem pa je, recimo, pet mesecev sploh nimaš. Menstruacije so lahko šibke od začetka in močne proti koncu, močne od začetka in šibke proti koncu... ali ves čas enake.

Menstruacija zamuja
Poleg tega, da se tvoji spolni organi še navajajo na menstruacije, jih lahko nekateri dogodki in okoliščine iztirijo.

Tule je nekaj vzrokov, zaradi katerih lahko menstruacija zamuja ali za nekaj časa povsem izostane:

• čustvena vznemirjenja, npr. selitev, zamenjava šole, družinski pretresi in izpiti
• zelo naporni športi
• slabe prehranske navade
• stroge shujševalne diete
• podnebne spremembe zaradi počitnic

Če si zaskrbljena, se dogovori za zdravniški posvet o nerednih menstruacijah. Toda dokler ni znakov okužbe, pretiranih bolečin ali nelagodja in nisi spolno aktivna, neredne menstruacije v prvih dveh ali treh letih niso razlog za skrb.

Ko postanejo menstruacije bolj ali manj predvidljive, pa obišči zdravnika, če:

• povsem izostanejo več kot dva meseca
• postanejo zelo močne in trajajo 10 dni ali več
• postanejo zelo neenakomerne in nepredvidljive
• si imela spolne odnose brez zaščite in je mogoče, da si noseča

Pojav mesečnih krvavitev lahko spremlja slabo počutje, ki utegne vplivati na tvoje razpoloženje, na tvoje telo ali na oboje. Toda dokler si mlada, te težave ne bi smele biti izrazite.

Poglej naslednji seznam in nasvete, ki ti bodo pomagali izboljšati počutje, če bo to potrebno.

Glavobol in zaprtje:
Pred menstruacijo ali na njenem začetku se lahko pojavijo glavobol, zaprtje, občutek debelosti in napihnjenosti, slaba volja in pomanjkanje energije. Če trpiš zaradi takšnih simptomov, je dobra novica, da se verjetno ne bodo pojavljali pri vsaki menstruaciji, temveč le pri nekaterih, stanje se bo z leti občutno izboljšalo.

Naj te menstruacije ne »zvijejo«
Na začetku menstruacije ali tik pred njenim začetkom boš morda občutila krče v spodnjem delu trebuha.
Ponavadi pomaga topla kopel, ki sprosti mišice. Enako velja za gretje trebuha s toplim termoforjem in pitje vročega čaja (korenina angelike, navadna brogovita, malina, črni trn in rožmarin).

Če doživiš krče v šoli, prosi svetovalko, če lahko za eno uro ležeš. Koristilo ti bo tudi blago zdravilo proti bolečinam.
Naj ti ne bo nerodno, če fantje vedo, da imaš menstruacijo. Njihove sestre ali mame najbrž doživljajo isto.

Skoraj gotovo bosta pomagala gibanje in nekaj telesne dejavnosti.

Vaje proti krčem
Številnim dekletom ublažijo bolečine naslednje vaje:

Ne da bi si pomagala z rokami, dvigni glavo in prsni koš, dokler ni trup dvignjen od tal. Potem uporabi roke in trup še naprej dvigaj, tako da se hrbet usloči. Večkrat ponovi.

Lezi na trebuh, z obema rokama se primi za gležnje in jih potegni naprej proti zatilju. Zibaj se naprej in nazaj in večkrat ponovi.

Naslednje sicer ni prava gimnastična vaja, a lahko pomaga pri močnih krčih: lezi na hrbet, zadnjico približaj steni in dvigni vse telo, da bo čim bolj navpično z glavo navzdol. Tako boš prehodno zmanjšala pritisk na jajčnika in ko boš spet v normalnem položaju, bi se morala počutiti precej bolje.

Če moraš zaradi menstruacij izostajati iz šole ali veliko ostajati doma, namesto da bi se imela dobro, se o tem le pogovori z zdravnikom.

Zdravnik ve, kaj te mora vprašati, da bi odkril, ali se za tem skrivajo kakšne druge težave. Morda ti bo proti krčem predpisal tudi zdravila.

V puberteti se nihanja razpoloženja ne pojavljajo pri vseh, pri večini se pa. In pravzaprav lahko zaradi tega tvoja družina trpi bolj kot ti.

Morda boš opazila spremembe razpoloženja tik pred menstruacijo ali med njo. Sprememba je lahko na slabše, lahko pa tudi na boljše in nemara se boš počutila zares pozitivno in ustvarjalno.

Predmenstruacijski sindrom (PMS)

Predmenstruacijski sindrom (PMS) je ime, s katerim opisujemo skupek telesnih in čustvenih težav, ki se pojavijo v pozni fazi menstruacijskega ciklusa – en ali dva tedna pred začetkom menstruacije – in se včasih prekrivajo z menstruacijo.

Ponavadi postajajo simptomi do začetka menstruacije vse bolj izraziti, potem pa nenadoma izginejo. Med puberteto boš najverjetneje doživljala le blage znake.

Med temi simptomi so zvečanje telesne teže, zastajanje tekočine, napihnjenost trebuha in bolečine v trebuhu, oteklost in občutljivost dojk, aknam podobne spremembe na koži, herpes/ocvirki, bolečine v križu, glavobol, bolečine v sklepih/artritis, bolečine po telesu, driska, zaprtje, slabost v želodcu, težave z zbranostjo, razdražljivost, nespečnost, utrujenost ali večja potreba po spanju, tesnobnost, nihanje razpoloženja, depresija, napadi joka, hlepenje po sladkarijah ali slani hrani.

Poleg bolj ali manj rednih sprememb, ki se pojavljajo zaradi menstruacije vsak mesec, lahko doživiš tudi nihanje razpoloženja. To je posledica vseh hormonskih sprememb med puberteto.

Normalno vedenje:

• zelo te zanima, kaj počnejo tvoje prijateljice in ali jim danes je do tebe ali ne
• skrbi te tvoj videz - tvoj obraz, tvoji lasje in tvoje telo
• imaš seksi občutke do fantov
• misliš, da si mogoče istospolno usmerjena

Če se razpoloženje poslabša in slabo tudi ostane, morda potrebuješ dodatno pomoč.

Kaj lahko pomaga?

• poslušanje glasbe
• samota
  Če doma ni prostora, da bi bila sama, se sprehodi, da se boš pomirila.
• telovadba
  Telovadba je dejavnost, ki izboljšuje razpoloženje.
• pogovor z osebo, ki ji zaupaš
  Bolje boš spala, če nekomu zaupaš, kaj te teži.
• spanje
• pisanje
  Morda se boš bolje počutila, če vse skupaj zapišeš. Priskrbi si torej dnevnik, ki ga je mogoče zakleniti, ali na računalniku nastavi geslo in začni tipkati.

Bolečine med menstruacijo

Bolečine med menstruacijo ali krči v trebuhu so nažalost precej pogoste v mladih letih. Ponavadi se pojavijo vsakih nekaj ur preden se menstruacija začne. Naj ti bo v tolažbo, da se praviloma ne pojavijo vsak mesec. Po dvajsetem letu pa ponavadi izginejo.

Vaje proti krčem

Če imaš hude bolečine med menstruacijo, poizkusi delati te vaje 3 mesece med menstruacijo:

1. Leže na hrbtu dvigni glavo in prsni koš, ne da bi si pomagala z rokami, dokler ni trup dvignjen od tal. Potem uporabi roke in trup še naprej dvigaj, tako da je hrbet usločen. Večkrat ponovi.
2. Lezi na trebuh, z obema rokama se primi za gležnje in jih potegni naprej proti zatilju. Zibaj se naprej in nazaj in večkrat ponovi.

Če so bolečine tako hude da ne moraš početi ničesar, potem se dogovori za pregled pri zdravniku. Prosi ga za kontracepcijske tabletke, da se bo uredil ciklus in ublažile bolečine.

Izbiraš lahko med tremi vrstami zaščite. To so dnevni vložki, vložki in tamponi.

Dnevni vložki
To so zelo tanki vložki; idealni so za dneve, ko imaš šibko menstruacijo ali močan izcedek.
Zamenjaj ga približno vsake 3 ure.

Uporabljaš jih lahko tudi skupaj s tamponi, da kri ne bi pritekla skozi.
Toda če jih ne menjavaš pogosto, lahko postanejo neprijetnega vonja.
Poleg tega sta toplota in vlaga odlično okolje za rast klic.

Vložki
Ti se razlikujejo po dolžini, debelini in vpojnosti. Obstajajo vložki za močno menstruacijo in drugi za šibko. Ko imaš vložek nekaj časa nameščen, se prepoji s krvjo. Zamenjati ga moraš s svežim, preden se to zgodi... ali izbrati naslednjo večjo velikost.

Tamponi
Tamponi so vpojni izdelki iz bombaža. Če tampon vstaviš v nožnico, bo vpil menstruacijsko kri. Kupiš lahko različno vpojne tampone, namenjene za močno, zmerno ali šibko menstruacijo.

Vse ženske ne marajo vložkov. Nekaterim se zdijo predebeli. Če si tudi ti takšnega mnenja, poskusi s tamponi. Obstajata dve vrsti:

• tamponi, ki jih vstaviš s pomočjo aplikatorja
• tamponi brez aplikatorja (običajni)

Puberteta daje nov pomen skrbi za kožo in lase ter njihovi higieni (čistoči). Ko telo dozoreva, hormoni močno stopnjujejo delovanje žlez lojnic in znojnic. Koža in lasje lahko postanejo bolj mastni kot pred puberteto.

Če si že imela mozolje, veš, kako lahko zagrenijo življenje. Mozolji se pojavijo, ker se žleze lojnice v koži povečajo in bolj delujejo.

Mozolji se večinoma pojavijo okrog brade in nosu, kjer so mastni predeli kože. Farmacevti v lekarni ti bodo najbolje svetovali o primernem zdravljenju mozoljev.
Nekatere vrste kože se zlahka zabrazgotinijo, kar je dodaten razlog, da mozolje pustiš pri miru.

Kaj so akne?
Akne so kožna bolezen, ki lahko zajame ves obraz in tudi dele vratu ali hrbta ter povzroči nadležne rdeče, bele, rumene ali črne mozolje.
Večinoma akne izginejo do 20. leta. Toda ko si mlajša, so akne hujše kot le mozolji.
Nekoč zanje ni bilo nobenega zdravila, danes pa je za dekleta, ki trpijo zaradi aken, mogoče narediti veliko.

Kaj povzroča akne?

Loj na zraku počrni, zato neinformirani ljudje mislijo, da so akne povezane z umazanostjo. Vendar to ni res.

Imaš akne?
Posvetovati se moraš z zdravnikom, kajti obstajajo še druge kožne bolezni, na pogled podobne aknam.
Pri nekaterih dekletih se akne poslabšajo med menstruacijo. Če boš natančno opazovala svojo kožo, boš ugotovila, ali se to dogaja tudi tebi.
Mozoljev in ogrcev res v nobenem primeru ne smeš praskati ali stiskati, ker lahko to pusti brazgotine.

Čiščenje kože
Tole je dober način čiščenja kože za vse, ki imajo mozolje:
Obraz vsaj dvakrat na dan umij z milom ali dobrim čistilom za kožo. (Obstajajo posebna mila, tako da lahko izbereš takšno, ki je primerno za tvojo kožo.

Ne umivaj se s krpico: dlani so najboljše. V krpah in gobah za umivanje se nabirajo klice.
Mozoljev ne stiskaj. Le povečali se bodo in lahko se okužijo. (Pri okužbi je koža okrog mozolja pordela.) Mnogo hitreje bodo izginili, če jih pustiš pri miru. Poleg tega to kaj hitro postane navada.

Tabletke so kontracepcijska metoda, ki se uporablja predvsem za preprečevanje nosečnosti. Nekatere vrste tabletk zelo ugodno vplivajo na problematično kožo in veliko deklet jih jemlje za premagovanje aken.

Nihče se za jemanje tabletk ne odloči zlahka, vendar pa tudi ni treba, da bi bil to tolikšen problem.
Če ti akne res kazijo najstniška leta (ki bi morala biti vesela), kaže razmisliti o tabletkah. Zdravnik te bo natančno pregledal, da bo še pred začetkom zdravljenja ugotovil, ali so tabletke primerne zate.

Kako delujejo?
Androgeni, ki nastajajo v tvojem telesu, so moški spolni hormoni – morda se sliši čudno, vendar tudi v telesu deklet nastajajo moški hormoni. Androgeni spodbujajo rast kože, tudi žlez lojnic in dlak, ki rastejo ob njih.

Hormonski pripravki, ki vsebujejohormon ciproteronacetat (CPA) ali hormon, imenovan drospirenon, ugodno vplivajo na kožo in lase. Tako ciproteronacetat, kot tudi drospirenon, sta umetno pridobljena "antiandrogen-a" in s svojim značilnim delovanjem zmanjšata nastajanje loja. Najbolje je, da se z zdravnikom pogovoriš o svojih težavah in skupaj bosta našla najboljšo rešitev zanje.

• zvečanje teže (zaradi zastajanja vode, ponavadi prehodno)
• hujšanje
• spremembe razpoloženja
• glavoboli
• slabost v želodcu (navzeja)
• občutljivost dojk
• kloazme (rjave pege na koži)

O teh težavah se pogovori z zdravnikom. Večino jih je mogoče odpraviti z zamenjavo tabletk.

Če doživiš katere od teh stranskih neželenih učinkov, bodo najbrž blagi in bodo izginili kmalu, ko se bo telo navadilo na tabletke. Če zgoraj našteti neželeni učinki trajajo dalj kot 3 mesece, se posvetuj z zdravnikom.
Če se pojavijo kakšrnikoli resni simptomi, takoj prenehaj z jemanjem kontracepcijskih tabletk in se posvetuj z zdravnikom.

Med resne simptome sodijo:

• hude bolečine in/ali oteklost ene noge
• nenadna huda bolečina v prsnem košu, ki se lahko širi v levo roko
• bolečine v prsih, težko dihanje ali izkašljevanje krvi
• nenaden kašelj brez očitnega razloga
• nenavaden, hud ali dolgotrajen glavobol ali poslabšanje migrene
• zamegljen vid, dvojni vid ali izguba vida
• težave z govorom ali nezmožnost govora
• vrtoglavica ali omedlevica
• šibkost, čuden občutek ali odrevenelost v kateremkoli delu telesa
• nenadna huda bolečina v želodcu
• globoka depresija 
• rumena koža (zlatenica) 
• bula v dojki
  

Tabletke veljajo za zelo varne. Neželene učinke, ki jih doživijo nekatere uporabnice moraš pretehtati v primerjavi z nadležnimi vnetimi mozolji.
Če ti zdravnik za akne ne predpiše tabletk, ima zato najbrž utemeljen razlog. Za nekatere namreč te tabletke niso primerne.